社交ダンス>ワルツでライズとロアーがうまくなる方法

毛塚ダンススクールでグループレッスン受けてきた^^

【ワルツ】
横のラインをバシッときれいに出してひじを張る!

ライズでかかとを上げて、
ロアーでかかとを下げて床に着く。
(ロアーでもかかと上げていてプルプル痛かった^^;)

ボックス練習で、特にロアーにフォーカスして
先生に診てもらえてありがたかった♪

ボックスしていて、3のロアーのときに
両足のかかとを床につけていた^^;
これだとリズムが寸断されてしまう〜
3の足だけをかかと床につけて、もう片方の足は
すぐに次の動作に移っている!


【ルンバ】
ラテンポイズ。
背中意識して後ろの肋骨をぐっと持ち上げる!
丹田に力を入れて、強そうに立つ!

ウォーク。
乗っているほうの腰を先行させる。
体のシェイプを作る。

前後チェック。
足がきちんと乗ることにフォーカス。
送り出した足をまっすぐ伸ばして、きれいに見せる!
後退では小指を床につけるときれいに見える。


今日も勉強になりました。
ありがとうございます^^

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