社交ダンス>社交ダンスが自動的にうまくなる運動

朝、教室の仲間と皇居をランニングしてきた^^

さわやかな天気で気持ちよかった〜

教室のダンスカップで優勝したリーダー
がランニング部だったので
ダンスがうまくなる秘訣がわかるかも!?
と思い参加した。

ランニング部長によると、
ランはダンスとすごい似てるそうだ。

たとえば、ランのコツを列挙すると、、、

・腕を後ろに振る→足を前に出すのと連動
・腹からしたがすべて脚のイメージ
・倒れる前に足が出てしまう感じ
・重心を高く保つ


ルンバのコツに似てる。。。

ランをやるとダンスもうまくなると確信できた
ランニング部活動だった♪


ラン自体は、部長の指揮の下、
整理体操後、軽くアップして、
そのまま皇居を1週(5kmくらい)した。

1km6分ペースでゆったり走って気持ちよかった^^

日比谷のアートスポーツで着替えや
シャワーも浴びれて快適な環境だな〜

最近はランニングウェアも素敵なのが多いし。

またちょくちょくランニング部にも参加したいと思った♪

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