社交ダンス>チャチャチャロックがかっこよくなる方法!

ワラフォーでチャチャチャを踊ってきた^^

はじめて行く場所だったので道に迷った。。。
新宿から蕨は遠いっス。
バイクでぐるぐる、突発的な通り雨に
濡れながら何とか到着〜!

後半1時間のチャチャチャの講習を受けたよ♪

基礎練習が長めだった^^;
ヒップのアイソレーションをたくさんやったあと、
チャチャチャロックでひたすらウォーク!!

二人一組で、一人前進一人後退で一緒に
チャチャチャロックする練習は面白かった♪

ルーチン習ってから踊りこみ。
バリエーションが難しかったが楽しく踊った♪


筋トレをしたのにはびっくり^^;
足腰がプルプルして痛い〜

ストレッチは改めて自分の体の硬さ、
特に股関節の硬さを実感したよ。。。
ストレッチやってるけど、
股関節伸ばすのを多めにしようっと!


ワラフォーの講習は、地味なきつい練習が多かったけど、
これが一番上達する練習なんだろうな〜



【今日のルーチン】
チェック→ロンデ
男女同じ向きから左右に体重移動してファンに開く
ホッキースティック
スパイラル→スリーステップ
女性先行変則スリーチャチャチャ
スパイラル→ファンポジションへ

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